¿Cuál es la mejor terapia para tratar el trauma emocional?
La salud mental es esencial para poder disfrutar de una vida plena y satisfactoria. Sin embargo, cada vez son más las personas que sufren problemas de salud mental debido a un trauma emocional o a los abusos recibidos en el pasado.
Contar con la ayuda de una psicóloga sanitaria en Valencia y online puede ser la solución perfecta para poder superarlo. Pero quizás te preguntes cuál es la mejor terapia para tratar estos problemas. Si es así, desde el blog de Laura Torres, psicóloga sanitaria especializada en EMDR Y terapia cognitivo conductual, te damos la respuesta.
¿QUÉS ES LA TERAPIA EMDR?
La terapia EMDR se llama así por las siglas inglés de las palabras Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares. Se trata de una terapia muy efectiva en el tratamiento psicológico, especialmente para las personas que han vivido situaciones traumáticas a lo largo de su vida.
Esta terapia se basa en procesar los recuerdos dolorosos y traumáticos mediante movimientos oculares, permitiéndote superar esas situaciones y encontrar la calma.
¿QUÉ ES LA TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL?
Todos tenemos patrones mentales que nos pueden llevar a pensar y comportarnos de maneras negativas o destructivas, especialmente cuando hemos sufrido un trauma o un abuso. La Terapia Cognitivo Conductual ayuda a las personas a identificar y cambiar sus patrones de pensamiento negativos para sentirse mejor.
La TCC se enfoca en resolver los problemas actuales proporcionándote las herramientas que necesitas para manejar tus desafíos de una manera más efectiva. La eficacia de esta terapia para tratar las secuelas de un trauma o un abuso está más que comprobada.
BENEFICIOS DE LA TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL
Identificando y cambiando patrones de pensamiento negativos, la TCC puede ayudarte a ver la situación desde una perspectiva muy diferente, generando una narrativa que te ayude a no continuar sufriendo. Así mismo, la TCC te permitirá saber manejar las emociones desagradables.
Con la ayuda de una profesional de la psicología como Laura Torres puedes aprender a utilizar las herramientas que hay dentro de ti y que te permitan desarrollar habilidades para manejar la problemática.
TERAPIA ONLINE Y EN VALENCIA
Tanto la Terapia Cognitivo Conductual como la Terapia EMDR te pueden ayudar si estás pasando por un trauma emocional o las consecuencias de un abuso.
Por eso, en Valencia o en terapia online Laura Torres te puede ayudar a poner en orden tu vida de nuevo.
Puedes elegir el tipo de sesión que se adapte mejor a tus necesidades y circunstancias. Mientras que las sesiones online te permiten disfrutar de la accesibilidad y la comodidad, la terapia presencial te permite trabajar cara a cara con Laura en un entorno acogedor y profesional.
Si estás sufriendo por las secuelas de un trauma, un trauma emocional o un abuso sufrido en el pasado, no lo dejes estar. Afrontar las situaciones traumáticas puede ser complejo, pero con el apoyo adecuado es posible superar estos obstáculos. Te mereces vivir una vida feliz y saludable. Contacta con Laura Torres para empezar el camino de mejora de tu salud emocional.