Evidencias científicas de la Terapia EMDR
La Terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un tipo de tratamiento psicológico que tiene el objetivo de ayudar a las personas a superar una situación traumática. En los últimos años ha suscitado un creciente interés en el campo de la psicología, destacando como un enfoque innovador para el tratamiento de diversos trastornos psicológicos.
Su eficacia está respaldada por una sólida base científica a través de los diferentes estudios que se han llevado a cabo con diferentes poblaciones. En este artículo, te mostramos en profundidad qué es la Terapia EMDR, su origen, principios y las investigaciones que sustentan su efectividad.
¿QUÉ ES LA TERAPIA EMDR?
La Terapia EMDR fue desarrollada en la década de 1980 por la psicoterapeuta Francine Shapiro. En un paseo por el bosque, Shapiro descubrió que los movimientos oculares podrían disminuir la intensidad de los pensamientos y emociones desagradables asociadas a experiencias traumáticas.
Este hallazgo dio origen a una terapia que ha evolucionado con el tiempo, integrando elementos de otras prácticas psicológicas y adaptándose a diferentes tratamientos.
¿Por qué funciona?
La Terapia EMDR funciona porque ayuda a nuestro cerebro a procesar situaciones traumáticas que han impactado en la persona y no ha podido superar, activando el proceso de autocuración del cuerpo de forma que la persona pueda recuperar su equilibrio mental y emocional.
La forma de llevar la terapia a cabo es mediante estimulación bilateral, donde el profesional guiará al paciente para que mueva sus ojos de un lado a otro mientras piensa en el acontecimiento traumático. De esta forma, el cerebro podrá procesar la situación vivida.
EVIDENCIA CIENTÍFICA DE LA TERAPIA EMDR
A lo largo de los estudios se ha demostrado que esta terapia realmente es efectiva, principalmente para las personas con Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT).
Cada vez más investigaciones demuestran como la terapia EMDR reduce los síntomas asociados al Trastorno de Estrés Postraumático y los trastornos asociados como la ansiedad y la depresión. Estos efectos terapéuticos han demostrado ser duraderos y llevarse a cabo en menos tiempo que otro tipo de terapias.
APLICACIONES PRÁCTICAS DE LA TERAPIA EMDR
La Terapia EMDR también ha demostrado su efectividad ante otro tipo de problemáticas como los trastornos de ansiedad (fobias, trastorno obsesivo - compulsivo, ansiedad generalizada), depresión o procesos de duelo, entre otros.
En consulta, la psicóloga Laura Torres y su equipo aplica la Terapia EMDR junto a otro tipo de terapias como la Terapia Cognitivo Conductual y Mindfulness para ayudar al paciente a superar traumas pasados y encontrar el bienestar emocional que necesitan.
En conclusión, la Terapia EMDR es una manera muy buena de ayudar a las personas a superar momentos difíciles y sentirse mejor a largo plazo. Si vives en Valencia y crees que esta terapia podría ayudarte, contacta con la consulta de Laura Torres, psicóloga experta en EMDR en Valencia y Online.
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