Cómo elegir la psicóloga en Valencia u online que mejor se adapte a tus necesidades
Buscar ayuda psicológica es un paso valiente hacia el bienestar personal. ¿Te encuentras en este punto de búsqueda?, o quizás, ¿has encontrado una psicóloga pero no terminas de saber si es la persona ideal para ayudarte? Entonces, sigue leyendo.
Tanto si vives en Valencia como si quieres recibir ayuda online en este artículo te guiaré a través de los aspectos más importantes que debes considerar para elegir a la psicóloga que mejor se adapte a tus necesidades de hoy.
LA IMPORTANCIA DE ELEGIR BIEN A TU PSICÓLOGA EN CADA MOMENTO
La relación que establezcas con tu psicóloga será uno de los pilares fundamentales de tu proceso terapéutico. No cabe duda de que una buena conexión terapeuta-paciente facilita el tratamiento, aumentando la sensación de que estás en el lugar correcto.
Esta relación de confianza y seguridad te permitirá abrirte y trabajar en profundidad tus problemas. Por tanto, es un aspecto clave para asegurar tu bienestar y alcanzar los objetivos que te has propuesto en terapia.
QUÉ TENER EN CUENTA PARA ELEGIR A LA PSICÓLOGA QUE NECESITAS EN ESTE MOMENTO VITAL
No todas las psicólogas tienen la misma formación, experiencia ni especialización. Por eso, ten en cuenta estos factores a la hora de elegir.
Especialización y enfoque terapéutico
Es fundamental que la profesional que elijas esté especializada en el área que necesitas trabajar. Por ejemplo, si sufres de ansiedad, depresión o quieres tratar un trauma, es muy interesante acudir a una psicóloga especializada en EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) y terapia cognitivo-conductual.
Experiencia previa en casos como el tuyo
Sin duda los años de experiencia en terapia permitirán que la profesional aborde los problemas de una manera más efectiva. Lee las opiniones para averiguar cuál ha sido la experiencia de otros pacientes en tu situación.
CÓMO SABER SI HAS ELEGIDO A LA PSICÓLOGA CORRECTA
¿Y si ya has elegido a una psicóloga, pero no tienes la seguridad de haber escogido bien?
Reconoce las señales de una buena conexión terapéutica
Una vez que has comenzado el proceso terapéutico, fíjate en cómo te sientes en las sesiones. Una buena señal de que has elegido a la psicóloga correcta es que sientes que te comprende, te respeta y no te juzga.
Evalúa tus progresos en la terapia
El objetivo de cualquier terapia es ayudarte a avanzar, mejorando tu calidad de vida y tu capacidad para solucionar tus problemas. A lo largo de las sesiones analiza si estás logrando los avances -realistas- que te propusiste al inicio de la terapia. Si sientes que estás progresando, la terapia está funcionando.
Elegir a la psicóloga adecuada para cada momento de tu vida es una decisión importante que puede marcar una gran diferencia en tu bienestar.
Si buscas a una especialista en EMDR y en TCC que ofrezca terapia presencial en Valencia u online, contáctame. Estoy aquí para ayudarte.