Por qué como psicóloga confío en la Terapia EMDR
En mi trabajo como psicóloga sanitaria me encuentro cada día con personas que necesitar poner fin a la depresión, la ansiedad, el estrés diario o traumas debido a vivencias que ocurrieron en su pasado. He visto muchas técnicas que prometen aliviar el dolor psicológico, pero pocas han demostrado ser tan efectivas como la terapia EMDR. En este artículo te cuento por qué cómo psicóloga confío en esta terapia.
QUÉ ES LA TERAPIA EMDR
La terapia EMDR es una técnica psicoterapéutica utilizada para aliviar la angustia asociada con recuerdos traumáticos. A través de un proceso estructurado de ocho fases, utiliza la estimulación bilateral —ya sea visual, auditiva o táctil— para ayudar al paciente a procesar y desensibilizar estos recuerdos.
Como psicóloga, me gustaría mencionar que esta terapia ha recibido reconocimiento de organizaciones de prestigio como la OMS por su eficacia, especialmente en el tratamiento del trastorno de estrés postraumático.
POR QUÉ CONFÍO EN LA TERAPIA EMDR
Uno de los aspectos que más valoro de la terapia EMDR es su capacidad para tratar de manera eficaz el TEPT y otros trastornos como la depresión o la ansiedad.
Entre otras ventajas la terapia EMDR permite que el paciente hable de los eventos traumáticos que ha vivido a la vez que lo procesa e integra, evitando caer en la retraumatización.
Efectividad en el tratamiento del TEPT
Muchos estudios han demostrado que la terapia EMDR reduce los síntomas del TEPT, como flashbacks, pesadillas y ansiedad, en un tiempo relativamente corto comparado con otras terapias. Esta eficacia hace que sea una herramienta imprescindible en el proceso terapéutico.
Sus aplicaciones más allá del trauma
Además de su uso en TEPT, la terapia EMDR ha mostrado resultados muy interesantes en otras problemáticas como la ansiedad, la depresión y ciertas fobias. Su enfoque para desensibilizar y reprocesar los recuerdos hace que sea una técnica eficaz para tratar muchos tipos de problemas emocionales y mentales.
OPINIÓN DE UNA PSICÓLOGA SOBRE LA TERAPIA EMDR
Como profesional en el campo de la psicología mi experiencia en consulta con la terapia EMDR ha sido realmente satisfactoria. Utilizar esta terapia en la práctica me ha permitido ver de primera mano cómo los pacientes logran superar experiencias traumáticas y difíciles.
Pacientes que antes se encontraban paralizados por recuerdos dolorosos, han encontrado en EMDR una forma de superar el pasado. Y el cambio no se produce solo a nivel emocional, sino que también es visible en su comportamiento diario, su forma de pensar y en su capacidad para afrontar nuevos desafíos.
La terapia EMDR es más que una técnica para tratar el trauma; es una ventana a un nuevo comienzo para muchas personas que han estado atrapadas en ciclos de dolor y sufrimiento. Su eficacia y enfoque humano la convierten en una de las opciones más valiosas en el campo de la psicoterapia a día de hoy. ¿Estás buscando una forma efectiva de superar experiencias traumáticas o simplemente quieres mejorar tu bienestar emocional? Contacta conmigo. Soy Laura Torres, psicóloga clínica y psicoterapeuta en Valencia y online.